Huiles essentielles et rhumes ou états grippaux

Bientôt l'automne, les rhumes et états grippaux risquent de se succéder...
Que peuvent nous apporter alors les huiles essentielles, si ce n'est du mieux être ?

Voici listées ici, les huiles essentielles nécessaires pour la rhinite :

Eucalyptus, arbre à thé, pin, cannelle, lavande, niaouli, menthe, romarin, serpolet...

Si un mal de gorge vient à surgir pendant votre rhume, vous pouvez ajouter ces huiles :

citron, sauge, gingembre, géranium

Si une toux vient s'y adjoindre, vous pouvez alors utiliser comme huiles :

Cyprès, anis, marjolaine, cèdre

Si c'est une sinusite, les huiles essentielles à utiliser sont alors :

Eucalyptus, niaouli, lavande, citron, thym, pin, menthe poivrée

Comment vous pouvez les utiliser :

-en inhalation plusieurs fois par jour
- en diffusion dans votre logement, en particulier dans la chambre à coucher pour assainir l'air et favoriser la respiration
- diluées en friction sur la poitrine, le cou, le front avant de vous coucher
- en inspirant : mettez quelques gouttes d'huiles essentielles sur un mouchoir et humez ce dernier plusieurs fois pendant la journée
- en les diffusant sur votre taie d'oreiller, comme moi

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